無錫安琪兒精品月子會所
聯系人:杜晨燕
電 話:0510-83092777
手 機:13093085768
郵 箱:178315155@qq.com
網 址:www.gregdemetrick.com
地 址:無錫清揚路137號 蝶來花半酒店10樓
第四階段(第四周),調理目的:鞏固營養、改善體質。肉、禽、蛋類、各種滋補湯,均可食用,是產后恢復體力的較佳食品。海產品含礦物質豐富,膽固醇低,容易消化,結合中藥調理,可使氣血雙虧、體虛、面黃、奶少得以改善。
四周食譜如下(以供參考)
湯:烏雞當歸黨參湯、香菇鴿子湯、當歸墨魚湯、公雞湯、紅棗牛肉湯、海鮮羊排煲、甲魚湯、羊肚湯、枸杞海參湯、胡蘿卜魚肚湯、黑魚湯、海帶排骨湯、冰糖燕窩、木瓜雪蛤。
粥:各種米粥、時令蔬菜粥、燕窩雞粥、海參粥、芝麻牛骨髓粥、當歸烏雞粥、雞肉粥、八寶粥、火腿粥、紅薯粥。
排骨海帶香菇湯:三種料同燉,燉時加入甘草,六料,桂皮、蔥、姜、黃酒、茴香。
副食及蔬菜:增加牛、羊肉菜式,增加肝(豬肝、雞肝)的攝入,如青椒牛肉絲,番茄牛柳,牛肉餡蒸蛋羹,清燉羊肉,鹵雞肝,茼蒿豬肝湯、熘尖肝等菜式。主食可添加菜肉餡混沌,蝦餃等易消化的餡食。水果、蔬菜的攝入量應比前兩周大幅增加,而碳水化合物攝入量應適量減少。